خوابهاي آشفته

چگونه از خوابهای آشفته نجات پیدا کنیم و خوابهای خوب ببینیم؟ دعای خاصی؟ کار خاصی قبل از خواب؟و.... خواب یکی از نیاز های انکار ناپذیر زندگی است و تأثیرات مستقیم و غیر مستقیم بر رفتار ، افکار و خلقیات انسان دارد. در منابع دینى و روایات معصومین نکات ارزمندی در مورد آداب خوابیدن بیان شده است که رعایت کردن آن ها باعث جلوگیری از بسیاری از مشکلات ناشی از خواب از جمله دیدن خواب های پریشان می شود.از جمله: 1- با وضو خوابیدن 2- تخلیه مثانه قبل از خواب 3- مسواک زدن قبل از خواب 4-پرخوری نکردن 5- در حال جنابت نخوابیدن 6- بر دست راست و رو به قبله خوابیدن و دست راست را زير صورت گذاشتن.